山海行减肥营
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快乐山海行蟠桃峪户外拓展活动
发布时间:2015-08-02 11:26:00 | 文章来源: | 作者:河北健康管理研究会 | 点击次数:1577


    8月2日,快乐山海行训练营冒雨来到蟠桃峪--长城人拓展培训基地。

    天下阵雨,为了安全,训练营来到“长城人培训”室内训练基地。在军体教官的指挥下,营员们分成红、绿2个阵营开始较量。营员们商议着,很快选出各自的队长,并认真画队旗,集思广益定口号,每个人在旗帜上签名子。绿队队员排列整齐,队长介绍他们设计的队名:“游弋风骑”口号是“风骑崛起,谁人能比”,好友动感的名字,口号也是威风凛凛。红队队长和设计者一同来介绍:队名“Ironfist,口号:“我们没有家人,只有朋友”,英文名字让大家猜想,但她们是全女子队大有不让须眉的范,以“铁拳”为名,而看似温柔的口号却非常有独立成家的霸气。红队唱队歌更有特色,引用《过河》的音乐,加上全体的舞动歌唱,展示给大家是坚强、自信、活泼的团队。

    室内活动一“团队乐章”:每人一支彩棒,排列配合敲打,会敲打《小星星》的曲目,好神奇。19人,38只手,当敲打出熟悉的美妙音符,让大家都会赞叹:这就是团队的!

    室内活动二“花样传球”:红、绿两队站立2侧,每队排头一个球,上下传递到队尾再传回排头,然后排头兵(队长)要将球从全队队员的双腿下穿过,要一次完成。这次红队配合迅速、完整。

    室内活动三“驿站传书”:教官分别给2队的队尾下达一个数字指令,接到指令的队员用手敲打前一个队员后背,依次向前传递,到排头队员时向大家报出接到指令的数据。这可是技巧、心智、配合、领悟、记忆、纪律的综合考验。排头报数的一旦报错,可不是他一个人的失误,在整个团队的某个环节数字表达错了,就是满盘皆输。这个环节,绿队略胜一筹。

 中午小息。下午,雨过天晴,蟠桃峪山顶出现了榆林十景之一“桃峪停云”,营员们精神振奋,纷纷穿上作战服装,每人手握冲锋枪,cs真人秀开始进入作战中。红、绿队有隐蔽的,有冲锋的,有守城的,有进攻的。平原、掩体、楼上、楼下,考验团队作战的能力和智慧。这种体验非同一般。
   
下午,完成了训练任务的营员收拾行装。可尽管天晴了,但进入“长城人训练基地”的漫水桥水流湍急,阻挡了队伍回程。“办法总比困难多”!在老乡的指点下,吕林教授为队伍探路,教练员们、营员们相互帮助,穿越山林,陡坡,成功绕道出山,按时安全返程。这一天的大户外引用“团结、紧张、严肃、活泼”来概括非常恰当!

 快乐山海行进入最后一周了,减肥塑形非常有成果了,许多营员减体重超过10公斤啦!

 加油!小伙伴!快乐山海行,我们一定行!








 
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